Alustame harjutust kahe jalaga maas seistes, kumbki jalg teine teisel pool linti.

Abinööridest hoides hüpata tuleb kahe jalaga korraga tõugates ning maanduda lindile samuti kaks jalga korraga, eesmine jalg otse ja tagumine jalg väljapoole pööratud. Järgmiseks on liinil hüpped, aga alguses vaid õõtsumisena.

Kui kehaasend püsib paigal, siis võib teha hüppeid lindilt üles ja tagasi. Edasi-tagasi hüpete ajal tõukavad jalad korraga kas edasi või tagasi, muus osas jääb kehaasend muutumatuks. Kogu tegevus vältel ei tohi vaadata enda jalgu, vaid pilk on suunatud liini lõppu.