Olulised detailid:

Jalad maanduvad lindile alati samas asendis, aga pööratult Alguses sobivad ka veerandhüpped.

Harjutus 10

Jalavahetusega hüpe, 180 kraadi pöördega hüpe (abinööridega)

Eesmärk/Õpitulem:

Arendada kehatunnetust ja koordinatsiooni mängulisel teel.

Jalavahetusega hüpet tuleb sooritada nagu tavalist hüpet ehk kehaasend peab kogu aja püsima samasugune. Jalavahetuseks pööratakse jalgu puusadest ja jalad maanduvad lindile täpselt peegepildis algasendile (varbad suunatud diagonaalis teisele poole).

180 kraadi pöördega hüppe jaoks tuleb kõigepealt keerata pea liikumissuunas, siis keha ja lõpuks järgnevad jalad.

Pärast pööret tuleb pilguga otsida koheselt üles lindi lõpp (aitab tasakaalu säilitada ja usaldada, et jalad maanduvad lindile).