Kasutajatel on abinöörid, kumbki saab kasutada ühte rippuvat nööri, mis on sama rõnga küljes. Võistlejad on korraga lindil ja proovivad tasakaalu hoida alguses kaks kätt abinöörist hoides ja kaks jalga liinil. Treeneri juhendamisel raskendatakse tasakaaluhoidmist.

Mõlemad võistlejad kuulavad käsklusi.

1 variant: Ühe käega hoidmine

2 variant: Sooritame küki ja hoiame 5 sekudit

3.variant: Nüüd püsti asendis ühe käega ja ühel jala tasakaal

4.variant: Silmad kinni

5.variant: Võid liini kõigutada.

Võidab see, kes suudab kauem käsklusest kinni pidada. Võimalik on ka viigiseis.